شرائح اللحم المتبلة بالقهوة والفلفل الحار من فتافيت 2024

شرائح اللحم المتبلة بالقهوة والفلفل الحار

المكونات

½ 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الأنشو الحار (فلفل مكسيكي) أو أي مسحوق فلفل حار آخر
½ 1 ملعقة صغيرة من قهوة الإكسبرسو المطحونة ناعما
½ ملعقة صغيرة من السكر البني
¼ ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
¼ ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
¼ ملعقة صغيرة من الملح
¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون طازج
550 جم من شرائح لحم البقر مقطعة من وسط الكتف أو من أعلى الفخذ (يصل سمكها إلى ¼ 1 بوصة )

طريقة التحضير

ترش مقلاة كبير غير لاصقة ببخاخ الطهي ثم تترك على نار متوسطة – عالية الحرارة
وفي وعاء صغير تخلط كافة المقادير معا ثم يغطى بها شرائح اللحم من الجانبين
تتطهى شرائح اللحم على النار لمدة 14 دقيقة مع تقليبها مرة واحدة فقط للحصول على نضج متوسط
تترك شرائح اللحم لمدة 5 دقائق لتستريح قبل تقطيعها إلى شرائح –

الجيريا

وصحتين وهنا

الله يسلم يدينك
مقدرين مجهودك
الجيريا

صحتين وهناء على قلبك عسوووله
يسلموووووووووووو شكلها لذيذه
الله يعطيك الف عافيه
لاتحرمينا طلتك .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اخت الجروح

الله يسلم يدينك
مقدرين مجهودك
الجيريا

الله يسلمك عزيزتي
شاكرة مرورك العطر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ صعبة المنال ღ

صحتين وهناء على قلبك عسوووله
يسلموووووووووووو شكلها لذيذه
الله يعطيك الف عافيه
لاتحرمينا طلتك .

الله يسلمك خيتوووو
شاكرة مرورك في موضوعي
لا تحرمينا من تواجدك الدائم
تحيتي لكي

طريقة تحضير طبق صحي الطماطم المشوية المتبلة 2024

طريقة تحضير طبق صحي الطماطم المشوية المتبلة

طريقة تحضير طبق صحي الطماطم المشوية المتبلة

المكونات

4 حبات طماطم متوسطة .
3 ملاعق طعام زبادي بدون دسم .
ملعقة طعام ريحان مجفف .
ملعقة طعام بقسماط .
ملعقة طعام جبنة شيدر او بارميزان .
اوراق نعناع للتزيين .
طريقة تحضير طبق صحي الطماطم المشوية المتبلة

طريقة التحضير

نقطع الطماطم نصفين و نفرغها من البذور ثم نضع معها الزبادي ونرش الريحان و البقسماط و الجبنة ونضعها على ورق قصدير ثم نضعها على الشواية ونتركها من10-12 دقيقة الى ان تنضج و تقدم فورا.

كالوري : 55 دهون : 3 كلسترول : 6 صوديوم : 67 كربوهيدرات : 7 بروتين : 2
الجيريا

يعطيك الف عآفيةة حبيبتي ع الوصفةة الرآئعةة 🙂
دمتي بخير الجيريا ~
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووواالجيريا
يسلم ذووووقك خيتو
يعطيك العافيه ع الوصفه الرائعة
رائعا جدا جدا ام اللغه

يعطيك العافية

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووواالجيريا
عواافي دلبو