الرجيم ، الرشاقة ،

http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesIndex.htm تحياتي شكرااااااااااااااااااااااااا مشكورة يا الغاليه علي الموضوع الله يعطيكي العافيه مممششككووورررة الله يعطيكي العافيه

عااااااااااااااااااجل للبنوتااااات بللللللللللللللللللللللللللللليز الي عنده او مجربه رجيم ينقص 6 او8 كيلو بالاسبوع تقولي وبسرررررررررررررعه حتى لو خفيف مره مو مشكله انا مودبه مره وزني50هههههههه… اقرأ المزيد »اللي مجربه رجيم ينقص 6 او8 كيلو بالاسبوع تساعدني

الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك فصيلة (+ab): في اللحوم / المسموح .. لحم الضأن والارانب -الكبده ويمكن الاعتماد على الكائنات البحرية… اقرأ المزيد »الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلة الدم

تلبية لطلب العصقولات جبت لهم المعلومة هذي تعالي يااااااااااااااااعصقولتي الجميلة هيا بيناااا الي السمنة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلووووونكم بنات اخباركم اكيد ما يدخل… اقرأ المزيد »حبوب كبد الحوت

يااااااارب تعجبكم اليوم الأول:‏ كل أنواع الفاكهه ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط والشوربه الخاصه والفاكهه في هذا اليوم بالأضافه إلى الماء والشاي أو القهوه ولكن… اقرأ المزيد »رجيم ينزل في أسبوع 7كيلو

كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد بس ! … ارجو التثبيت طبعا أنا الصراحة قاعده اسوي تجربة بس الصراحة استفدت منها وفي نفس الوقت… اقرأ المزيد »كيف تنقصي 5 كيلو في اسبوع واحد بس

وضع البداية: – قف بقدمين متباعدتين بمسافة تعادل الفخذ واثن الركبتين قليلا. – ارفع اليد اليمنى لأعلى قدر المستطاع وضع اليد الأخرى على الفخذ الأيسر.… اقرأ المزيد »رياضة الجسم

وضعية جيدة وإيقاع صحيح لابد من الاهتمام أولا فى اعتماد الوضعية الجيدة والإيقاع الصحيح، والتركيز جيدا على الأعمال التى تنجزينها. بالفعل، يشير الاختصاصيون إلى أنه… اقرأ المزيد »تمارين يوميه لجسم مشدود

يجدر بك أختي تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار الطازجة كل يوم . لكن هل تعرفين السبب ؟ لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية الضرورية… اقرأ المزيد »الصحه والغذاء

بنات واللي ياعفيكم ممكن طلب انازواجي ان شاء الله بعد شهرين يعني بداية شهر7 وماخليت طريقه ابي وزني يزيد بس مافيه امل من جد بتجيني… اقرأ المزيد »طريقة زيادة الوزن