تخطى إلى المحتوى

الرجيم ، الرشاقة ،

الرجيم ، الرشاقة ،

موقع لتمارين رياضية

http://www.feedo.net/Exercises/ExercisesIndex.htm تحياتي شكرااااااااااااااااااااااااا مشكورة يا الغاليه علي الموضوع الله يعطيكي العافيه مممششككووورررة الله يعطيكي العافيه

اللي مجربه رجيم ينقص 6 او8 كيلو بالاسبوع تساعدني

  • بواسطة

عااااااااااااااااااجل للبنوتااااات بللللللللللللللللللللللللللللليز الي عنده او مجربه رجيم ينقص 6 او8 كيلو بالاسبوع تقولي وبسرررررررررررررعه حتى لو خفيف مره مو مشكله انا مودبه مره وزني50هههههههه… اقرأ المزيد »اللي مجربه رجيم ينقص 6 او8 كيلو بالاسبوع تساعدني

الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلة الدم

الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك فصيلة (+ab): في اللحوم / المسموح .. لحم الضأن والارانب -الكبده ويمكن الاعتماد على الكائنات البحرية… اقرأ المزيد »الاطعمه التي تساعد على انقاص الوزن حسب فصيلة الدم

رياضة الجسم

  • بواسطة

وضع البداية: – قف بقدمين متباعدتين بمسافة تعادل الفخذ واثن الركبتين قليلا. – ارفع اليد اليمنى لأعلى قدر المستطاع وضع اليد الأخرى على الفخذ الأيسر.… اقرأ المزيد »رياضة الجسم